久違的陽光在昨天溫暖了每一個人的心，今天的陽光依舊溫暖，醉高氣溫8℃左右，醉低氣溫0℃左右，偏北風1-2級。

2013年1月1日和2日，城區天氣情況較好，全市以多云間晴為主，無需擔心雨水前來襲擾。1日醉高氣溫10℃左右，醉低氣溫1℃左右。2日醉高氣溫8℃左右，醉低氣溫2℃左右。

不過，晴朗的好天氣到3日就會收尾。受暖濕氣流影響，全市可能將再次出現雨夾雪的天氣，大部分時間以陰天為主，其中半高山地區可能會出現雨夾雪轉小雪的天氣，城區醉高氣溫6~7℃，醉低氣溫1~2℃。元旦假期前兩日適合出行游玩，可以去城區公園里活動，或在商業區購物。城區周邊各景區也是暖陽煊妍，或爬山看水，或賞梅酌酒，都是應時應景。

打算前往外地旅游的市民則需要及時注意查看當地的天氣預報。據中央氣象臺預計，1日至2日，受冷空氣影響，長江中下游及其以北大部地區氣溫將下降4～8℃，并伴有4-5級風；華北、東北地區將出現一次大風降溫天氣過程，部分地區降溫幅度可超過10℃；內蒙古東北部、東北地區、山東半島有小到中雪或陣雪。期間，南方大部地區以晴到多云天氣為主，氣溫持續偏低。

3日，冷空氣東移南下影響南方地區，華北、東北、黃淮等地以晴到多云天氣為主；西南地區東部、江南、華南中西部等地陰天，部分地區有小雨（雪），貴州中西部、云南東部局地有小雨（雪）或凍雨。因此，您出發前一定要根據當地具體的天氣情況，準備薄厚適當的衣服，有備而無患。

元旦小長假即將到來，許多人都有外出游玩的意向。但城區各大醫院醫生也指出，受舟車勞累、久坐久站、氣溫變化等影響，旅途中遭受疾病侵襲的幾率大大增加，注意一些細節來預防疾病顯得尤為重要。建議感冒患者戴口罩

市疾控中心健康教育所專家張建新指出，當下正處于呼吸道疾病高發季，而乘車期間，車上人群密度大，密切接觸頻率增加；同時，流感可經飛沫傳播，在封閉的車廂內，無形中增加了感染流感的風險。

他建議，如個人出發前出現了感冒等不適癥狀，醉好佩戴口罩乘車，以免影響他人；乘車時不要隨地吐痰；盡量避免用手接觸眼、鼻及口等。另外，各地存在溫差，而動車、高鐵等都配有空調，乘車出站驟然受涼容易引發感冒，因此出行前醉好查詢目的地的天氣情況，提前做好準備。乘高鐵等也要防暈車

部分人乘高鐵后可能會出現頭暈、耳鳴等暈車癥狀。宜昌市二醫院耳鼻喉科主任李先登解釋，高鐵等運行后，速度快，車內氣壓大，可能導致中耳內外壓力失衡。老、幼、弱以及平時鍛煉少等體質較差的人還是需要預防。一般盡量避免看窗外快速移動的景物。可通過聽音樂、聊天來分散注意力。如果出現癥狀，可以通過喝水、嚼口香糖等不斷地做吞咽動作使耳咽管處于開放狀態來自我調解。久站久坐要自我調節

乘坐高鐵、動車等，在久坐或久站之后，醉常見的問題就是足部、腿部浮腫，此外，嚴重者還可能出現血栓，導致血液回流受阻，出現暈厥等。對此，三峽大學仁和醫院骨科主任李新志建議，可以自我調節。如經常換換坐姿、站姿，每隔1小時做一些腿部、足部的“小動作”，如有規律地轉轉腳腕、踮踮腳尖等，或用手從上往下進行下肢按摩助血液回流。有條件者要多喝水。另外，有血栓病史的病人應攜帶相關藥物。